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各月齡寶寶飲食

0-6個月(yue)母乳和奶粉(fen)。選擇(ze)含蛋(dan)白質較低的1段奶粉(fen)，合(he)適(shi)比(bi)例的DHA和ARA。

6-7個(ge)月液狀(zhuang)、泥(ni)糊狀(zhuang)食物；質地要細膩(ni)、柔(rou)滑；適(shi)合(he)米粉、果蔬汁、果泥(ni)、蔬菜泥(ni)。

7-8個月半水狀、半固體狀食物(wu)；可食用肉類(lei)輔食；適合(he)蛋類(lei)、魚、肉、水果、蔬菜、爛(lan)面條、米粥、發酵(jiao)型(xing)食物(wu)。

9-12個月加強食(shi)物(wu)硬度幫助練習咀嚼；水果(guo)稍硬，肉(rou)類(lei)、蔬菜稍軟；適合(he)米粥、蔬菜、魚肉(rou)類(lei)、蛋類(lei)、肉(rou)類(lei)。

喂養(yang)須知從少到多、從稀到稠、從細到粗、從軟到硬。

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各年齡寶寶飲食

1-3歲需攝入豐富的維(wei)生素A、B、C、D、E。

寶(bao)寶(bao)食物純牛奶、強化(hua)谷物（燕麥、面食、米糊等）、水果（西瓜、葡萄等）、蔬菜（西蘭花、南(nan)瓜等）、肉、蛋、魚和豆制品。

4-6歲(sui)需攝入豐富(fu)的蛋白(bai)質(zhi)、脂(zhi)肪和碳水化合物。

寶寶食物普通米飯、面食(shi)，食(shi)譜應包含長力氣(qi)食(shi)物（油、糖類）；長身體食(shi)物（魚、蝦等(deng)）；增強體質食(shi)物（蔬菜、水果(guo)、堅果(guo)等(deng)）

飲食禁(jin)忌3個(ge)月內(nei)不(bu)吃鹽；1歲(sui)內(nei)不(bu)吃蜜；2歲(sui)內(nei)不(bu)喂(wei)鮮奶；3歲(sui)內(nei)不(bu)喝茶，不(bu)吃巧克力；5歲(sui)內(nei)不(bu)進補；10歲(sui)內(nei)不(bu)吃腌制品(pin)。

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寶寶主食

面(mian)條適合4-6個月大及以上；面條爛而短；和肉湯或雞湯一起(qi)煮；少量依次。

魚適(shi)合黃花魚(yu)(yu)(yu)、鯧魚(yu)(yu)(yu)、三文(wen)魚(yu)(yu)(yu)、鱈魚(yu)(yu)(yu)、龍利魚(yu)(yu)(yu)、銀(yin)魚(yu)(yu)(yu)、鱸魚(yu)(yu)(yu)等；不適(shi)合鱸魚(yu)(yu)(yu)、鯊魚(yu)(yu)(yu)、鯰魚(yu)(yu)(yu)、金槍魚(yu)(yu)(yu)、羅非(fei)魚(yu)(yu)(yu)、方頭(tou)魚(yu)(yu)(yu)、箭魚(yu)(yu)(yu)等。

肉適合6個月大及以上；不(bu)加(jia)調料(liao)；少量多次；不(bu)適合熏肉(rou)、腌肉(rou)、烤肉(rou)等。

蔬(shu)菜豌豆、土(tu)豆、茄(qie)子、南瓜、茼蒿、扁豆、菜花、西紅(hong)柿、生菜、胡蘿卜等。

水果適合4個月大及以上(shang)；熱性(xing)體質寶(bao)寶(bao)吃(chi)寒(han)性(xing)水(shui)果（芒果、香蕉(jiao)(jiao)、獼猴(hou)桃(tao)、梨(li)、西(xi)瓜、香蕉(jiao)(jiao)等）；寒(han)性(xing)體質寶(bao)寶(bao)吃(chi)熱性(xing)水(shui)果（荔枝、龍眼、桃(tao)子、楊梅、核桃(tao)等）。